나트랑 아미아나 리조트는 한국인들에게 유명한 호텔입니다. 아미아나 리조트 내에 있는 피트니스 센터, 헬스장을 직접 이용하며 느낀 점을 후기로 남기려 합니다. 또한 내부 시설과 머신 종류에는 어떠한 것들이 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
아미아나 리조트 헬스장
우선 아미아나 리조트는 호텔형과 빌라형으로 나뉩니다.
그중 헬스장, 피트니스 센터는 호텔형 B층에 위치합니다. B층 체육관 옆에는 탁구와 당구도 이용할 수 있는 공간도 마련되어 있습니다.
또한 무료 얼음과 AMIANA 기념품을 판매하는 기념품점도 위치해 있는데, 여기서 컵라면을 포함한 간단한 스낵류도 판매하니 참고하시길 바랍니다.
운영시간
아미아나 리조트 헬스장 운영시간은 06:00 ~ 22:00까지입니다.
체육관을 포함한 당구와 탁구장도 같은 시간으로 운영되니 이용에 참고하시길 바랍니다.
공지사항
아미아나 리조트 헬스장의 공지사항은 아래와 같습니다.
- Wear the right shoes (올바른 신발을 신어주세요)
- Use the Equipments by folloing the instructions (지침에 따라 장비를 사용하세요)
- Drink lots of water (물을 많이 마시세요)
- Warm up and stretch properly (예열하고 제대로 스트레칭하세요)
- No children allowed without an adult supervision (성인의 감독 없이는 어린이가 허용되지 않습니다)
머신 종류
아미아나 리조트 헬스장 머신 종류는 아래와 같습니다.
- 레그 프레스, 랫 풀다운, 체스트 프레스, 앱도미널 크런치, 레그 익스텐션, 레그 컬, 레그 프레스, 스미스 머신, 케이블 머신
전신 부위의 머신들이 있지만, 하체운동 머신이 가장 많았습니다. 가슴과 등 운동을 위한 머신은 한 종류씩만 있어서 이 점은 아쉬웠습니다. 하지만 스미스 머신과 덤벨 등으로 다양하게 대체가 가능하니 이 점 참고하시길 바랍니다.
스미스 머신
아쉽게도 파워랙은 없었으며, 바벨을 이용한 운동은 스미스 머신에서만 진행을 해야 했습니다.
가끔 호텔 헬스장 중 사선으로 설정된 스미스 머신을 비치해 두는 경우가 있는데, 아미아나 리조트 헬스장 스미스 머신은 수직으로 설정되어 있어서 웬만한 운동은 할 수 있습니다.
케이블 머신
다양한 운동을 할 수 있는 케이블 머신도 비치되어 있습니다. 4가지 방향 모두 사용 가능해서 이용객이 많아도 쾌적하게 이용할 수 있다는 장점이 있습니다.
방향마다 최대 중량값도 달랐습니다. 높이 조절이 불가능한 케이블이 무겁게 설정 가능했고, 조절 가능한 방향에선 최대 중량값이 낮았습니다.
위치를 조정해서 케이블 푸시다운이나 해머컬 등의 운동을 무겁게 진행하고 싶었는데, 최대 중량값이 높지 않으므로 이 부분은 조금 아쉬웠습니다.
하지만 웬만한 운동은 다 가능해서 아쉬울 뿐이지, 크게 불편한 점은 없었습니다.
원판 및 덤벨
원판은 총 137.5kg까지 비치되어 있습니다.(20kg 4개, 10kg 4개, 5kg 2개, 2.5kg 2개, 1.25kg 2개)
특히 1.25kg의 경량 원판이 있어 세부적인 증량을 진행하기에도 좋았습니다.
또 덤벨은 22kg까지 있지만 1kg 단위로 세세하게 있지는 않습니다. 그래도 웬만한 일반인들에게 충분하다고 생각합니다.
인클라인 각도 설정이 가능한 벤치도 있으므로, 덤벨을 이용해서 다양하게 운동을 할 수 있습니다.
편의시설
편의시설로는 수건과 정수기가 있습니다.
외국의 경우 물을 기본적으로 제공하지 않는 경우가 많습니다. 아미아나 리조트 헬스 내부엔 정수기가 있으니 이용에 참고하시길 바랍니다. 또한 수건도 헬스장 프런트에 따로 구비되어 있으니, 객실 안에 있는 수건 및 개인 수건을 굳이 챙기지 않아도 되겠습니다.
수업 프로그램
아미아나 리조트 헬스장에는 유산소와 스트레칭, 요가 수업이 있습니다. 수업 클래스 별로 실시하는 시간대가 다르니 이용에 참고하시길 바랍니다.
수업 프로그램 시간과 금액
- 무료 30분 유산소 강좌 : 매주 화요일 07:00 ~ 07:30
- 무료 스트레칭 수업 : 매주 목요일 15:00 ~ 15:30
- 무료 60분 요가 수업 : 매주 월요일 & 금요일 07:00 ~ 08:00
- 유료 60분 개인 요가 수업 : 500,000 VND (한화 약 25,000원)
오늘은 베트남 나트랑의 아미아나 리조트 헬스장에 대해 알아보았습니다. 한국인이 많이 찾는 나트랑의 대표적인 리조트이다 보니 피트니스 시설 또한 훌륭한 편이었습니다. 비록 파워랙이 없는 점은 아쉽지만, 여행 내내 웨이트 트레이닝을 하는 데 있어 불편한 점은 크게 없다고 생각이 듭니다. 아미아나 리조트를 방문하시는 분이시라면, 참고해서 보다 훌륭한 여행과 운동이 되시길 바랍니다.