탄수화물 썸네일형 리스트형 [포스트 현미 오트밀] 식이섬유 가득한 탄수화물 추천 탄수화물 종류는 셀 수 없이 다양한데요. 그중에서도 식단관리를 하시는 분들에게 가장 잘 맞는 탄수화물이 있습니다. 바로 오트밀인데요. 특유의 고소한 맛과 식감으로 호불호가 있는 제품이지만, 식이섬유도 가득하고 다른 영양소도 훌륭해서 추천드리는 탄수화물인데요. 목차 1. 포스트 현미 오트밀 2. 영양성분 3. 후기 1) 오트밀 조리방법 2) 구매처 4. 결론 포스트 현미 오트밀 탄수화물은 크게 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물로 나뉩니다. 좋은 탄수화물은 식이섬유가 풍부하고 당류가 낮아 포만감이 오래 유지되는 것이고, 나쁜 탄수화물은 그 반대가 되는데요. 오트밀은 귀리를 압축하여 정제가 덜 되어있습니다. 그만큼 체내 흡수도 느린 편이며 식이섬유가 풍부합니다. 포스트 현미 오트밀은 귀리에 국내산 통현미까지 사용.. 더보기 [위트빅스/Weet Bix] 다이어트 필수 탄수화물 대체재 다이어트 하시는 분들 뿐만 아니라 식단관리를 하시는 분들에겐 필수인 탄수화물이 있습니다. 위트빅스는 대부분 통밀로 이루어진 건강한 탄수화물이며 활용도가 좋은 편인데요. 좋은 탄수화물로 분류되어 다이어트에 효과적이며, 직접 먹어보며 느낀 점을 공유하려 합니다. 목차 위트빅스 1. 위트빅스 영양성분 2. 위트빅스와 오트밀 차이 3. 후기 4. 결론 위트빅스(Weet Bix) 통밀(Wheat)과 비스킷(Biscuit)을 합친 위트빅스(Weet Bix)는 통밀을 간편하게 먹을 수 있는 호주 시리얼인데요. 흔히 알고 계시는 오트밀과 비슷하며, 위트빅스 또한 통밀로 이루어져 있어 식이섬유도 풍부해서 포만감도 오래갑니다. 가격, 성분, 포만감을 고려했을 때 다이어트나 식단관리에 정말 제격이라고 생각이 들었는데요. 위.. 더보기 이전 1 다음
