헬스 썸네일형 리스트형 노토리우스 리프트 헬스 파워리프팅화 신발 후기 및 사이즈 팁 헬스장에서 신는 신발은 종류가 다양합니다. 하지만 적어도 중량을 들 때에는 밑창이 딱딱하고 평평한 신발이 도움이 됩니다. 흔히 반스나 컨버스, 조던, 리프팅화 등등 다양하게 신발을 신지만 오늘은 리프팅 신발계의 큰 형님인 노토리우스 리프팅화를 리뷰해 보겠습니다. 노토리우스 리프트화헬스, 특히 파워리프팅을 좋아하시는 분이라면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.노토리우스 리프트(notorious lift)라는 리프팅 전용 신발 전문 브랜드로, 오랜 시간 동안 사랑받고 있는 브랜드입니다.다양한 디자인과 맞춤형 신발이 많으니 더 자세한 정보를 원하신다면 아래 사이트를 참고하시길 바랍니다!https://www.notorious-lift.com/ Notorious LiftNotorious Lift offers the pr.. 더보기 [바디나인] 닭가슴살 어디까지 먹어봤니 인도커리맛 솔직후기 바디나인이라는 브랜드는 이전부터 닭가슴살로 유명한데요. 닭가슴살 어디까지 먹어봤니 시리즈 중 인도커리맛을 먹어보며 느낀 점을 솔직하게 남겨보려고 합니다. 150g 소분되어 있는 제품이며, 맛과 영양성분을 먼저 살펴본 뒤 가격과 후기까지 살펴보겠습니다. 바디나인 인도커리맛 닭가슴살 맛 바디나인 제품 중 닭가슴살 어디까지 먹어봤니 시리즈는 허브맛, 백숙맛, 인도커리맛, 불닭맛, 까르보나라맛 이렇게 총 5가지가 있습니다. 그중에서도 저는 인도커리맛과 불닭맛을 주문했는데요. 불닭맛도 맛있게 먹었기에 인도커리맛도 기대가 됐었습니다. 인도커리맛은 제품명 그대로 진한 카레맛이 일품이었는데요. 소스가 넉넉하게 담겨있어 밥과 닭가슴살만 먹어도 충분히 먹을 수 있을 정도로 맛 자체는 준수했습니다. 오뚜기 카레보다 조금 더.. 더보기 [바디나인] 내가 몸짱이 될 닭 블랙페퍼 닭가슴살 솔직후기 바디나인의 내가 몸짱이 될 닭 블랙페퍼 닭가슴살을 리뷰해보려 합니다. 150g으로 넉넉한 단백질 함량이 인상적이었는데요. 추가로 낮은 열량을 자랑하고 있어서 다이어트할 때 도움이 많이 될 것 같습니다. 전체적인 맛과 가격, 영양성분 및 후기 등을 살펴보겠습니다. 바디나인 블랙페퍼 닭가슴살 맛 블랙페퍼 맛으로, 후추 향이 나면서 간 자체가 되어있는 촉촉한 스팀 닭가슴살 맛이었습니다. 그냥 생 닭가슴살은 특유의 닭 비린내가 올라와서 개인적으로 기피하는 경향이 있는데요. 확실히 후추를 뿌려놓으니 거부감 없이 먹을 수 있었고 퍽퍽하지 않아서 좋았습니다. 가격 바디나인 공식 홈페이지에서 30팩 기준으로 98,900원입니다. 1팩당 약 3,300원정도의 가격이네요. 150g 중량대비 적당한 가격대를 형성하고 있습니.. 더보기 [다이어트 간식 추천] 칼로리 걱정없는 간식 Top 5 다이어트를 하다 보면 칼로리와 영양성분을 따질 수밖에 없는데요. 대중적으로 많이 알려져 있지만 헬스 트레이너인 저도 늘 애용하고 있는 다이어트 간식 5가지를 추천해드리려 합니다. 칼로리 걱정 없이 식사 사이에 정말 배고플 때 드신다면 도움이 될 수 있겠습니다. 다이어트 간식 Top 5 1. 방울토마토 2023.07.20 - [피트니스] - 방울토마토의 효능과 1개당 칼로리 방울토마토의 효능과 1개당 칼로리 방울토마토는 뛰어난 효능과 낮은 열량으로 다이어트하시는 분들께 정말 도움이 많이 되는 식품인데요. 보통 100g기준으로 표기가 되어있기에 1개 칼로리는 얼마나 되는지 알아보고, 또 어떤 효 jjuragi.com 방울토마토는 낮은 칼로리를 갖고 있는 다이어트 대표 간식인데요. 음식으로 활용할 수도 있고,.. 더보기 [몬스터에너지 울트라 시트라] 저칼로리 레몬맛 에너지 드링크 몬스터에너지는 워낙 유명한 제품인데요. 고카페인 제품으로 운동 전 부스터 역할을 하기 때문에 특히 헬스 하시는 분들에겐 최고의 에너지드링크 중 하나입니다. 종류가 워낙 다양하지만 오늘은 레몬맛의 저칼로리인 울트라 시트라를 직접 먹어보며 리뷰를 남기려고 합니다. 몬스터에너지 울트라 시트라 몬스터라는 이름에 걸맞는 로고 디자인이 특징인데요. 보기만 해도 운동이 잘 될 것 같은 느낌이 듭니다. 에너지드링크는 고카페인 제품으로, 운동 전 부스터 역할을 하거나 잠을 깰 때 특히 효과적인데요. 물론 개인마다 차이는 있겠지만, 저는 운동 전 에너지드링크를 마셔주면 확실히 그날 운동이 잘 되는 편입니다. 특히 운동 30분 전쯤 섭취해주시면 좋습니다. 몬스터 에너지 종류 코카콜라음료 주식회사에서 국내에 제조하고 유통하는.. 더보기 현직 트레이너가 추천하는 다이어트 식단 구성 방법 4단계 성별에 관계없이 누구나 쉽게 다이어트할 수 있는 방법이 있습니다. 현직 트레이너로 근무하며 실제로 사용하는 방법이고, 이 방법으로 회원님들께 건강한 다이어트 성공을 도와드렸는데요. 근손실을 최소화시킬 수 있는 다이어트 방법 4단계를 알려드리려 합니다. 목차 1. 활동대사량 파악하기 2. 탄단지 비율 설정하기 3. 섭취해야 할 탄단지 총량 구하기 4. 생활패턴에 적용하기 1)식단 구성방법 예시 5. 요약 다이어트 식단 구성하는 방법 4단계 1. 활동대사량 파악하기 활동대사량은 기초대사량에 일상생활 및 운동을 하며 생긴 에너지를 더한 대사량입니다. 흔히 다이어트하시는 분들께서 많이 실수하시는 게 기초대사량을 기준으로 식사를 하시는데요. 기초대사량은 생명유지에 필요한 최소한의 열량이며, 인간은 걷거나 뛰는 등.. 더보기 [하인즈 노슈가 케첩] 열량 걱정없는 10kcal 다이어트 케첩 식단조절을 하다 보면 소스 종류가 은근 칼로리가 높기 때문에 조심하게 됩니다. 시중에 판매하는 소스들은 건강해 보여도 막상 보면 당류도 높고 열량도 높은 경우가 많은데요. 이때 칼로리 걱정을 모두 없애주는 효자 같은 녀석이 있어요. 다이어트하시는 분들이라면 이미 알고 계실 텐데요. 바로 1스푼에 10kcal, 하인즈 노슈가 케첩입니다. 하인즈 노슈가 케첩 보통 다이어트 하시는 분들이라면 닭가슴살도 신중하게 선택을 하게 됩니다. 특히 요즘 나오는 소스형태의 닭가슴살은 생각보다 탄수화물과 당류가 제법 들어있는 경우가 정말 많은데요. 닭가슴살 제품들이 워낙 잘 나오지만, 시즌 막바지라면 아무래도 소스 없는 일반 닭가슴살을 드시는 게 정석으로 불리고 있습니다. 그렇지만 아실 거예요. 반찬 없이 퍽퍽한 닭가슴살과.. 더보기 [더단백 커피] 아메리카노가 질리는 날엔 식단관리 하시는 분들에겐 아메리카노 제외하고 마실 수 있는 커피종류는 많지 않은데요. 카페 음료들은 대부분 당류가 높기에 저 같은 경우에도 항상 아메리카노를 마시는데, 가끔 달달한 커피가 당길 때 다들 있으시죠? 마침 편의점에 더단백 커피맛이 있길래 궁금한 마음에 구매해 봤고, 마실수록 괜찮아서 리뷰를 남기려 합니다. 1. 더단백 커피맛 제품사진우선 가격은 편의점 기준 2,900원입니다. 2+1 행사를 자주 하는 편이니 가성비도 좋은 편이에요. (개당 1930원 꼴) 또 20g의 준수한 단백질이 가장 눈에 먼저 들어왔고, 1g미만의 당류와 BCAA 4000mg까지 들어있다고 하네요. 참고로 BCAA는 필수아미노산으로 근육분해의 방지와 근회복을 촉진하는 등의 효과가 있습니다. 1) 맛한 입 먹고 바로 커피.. 더보기 이전 1 2 다음
