[바르닭] 고고단 다이어트 프로틴 쉐이크 솔직후기

요즘 현대인들은 단백질은커녕 제대로 된 식사를 챙기기기도 힘든 것이 현실입니다. 최근 여자친구가 바르닭에서 고고단 다이어트 프로틴 쉐이크를 주문해서 겸사겸사 맛봤는데 요거 출퇴근 시에, 혹은 사무실에서 간단하게 한 끼 해결하면 좋을 거 같다고 생각이 들었습니다.

고고단 다이어트 프로틴 쉐이크

스트로베리밀크 맛

맛

고고단 쉐이크는 율무맛, 모카초코프라페맛, 스트로베리밀크맛 이렇게 총 3가지가 있습니다.

그중에서도 제가 맛 본건 스트로베리밀크맛으로 제법 딸기맛과 향이 강하게 났었습니다.

특히 알갱이가 씹혀서 식감도 좋았는데요. 이 알갱이는 피쉬콜라겐팝과 동결건조딸기다이스라고 합니다.

일반적인 쉐이크처럼 마시는 느낌보다 시리얼 먹는 느낌이었어요.

신선한 느낌이었고 딸기우유정도의 달콤한 맛이었습니다.

 

가격

가격은 올리브영 기준으로 5팩에 27,000원입니다. (1팩당 5,400원)

생각보다 가격은 센 편이라서 아쉬움이 남았습니다. 

영양성분

우선 총내용량은 40g이며, 141kcal입니다.

 

나트륨 130mg

탄수화물 19g

-식이섬유 3.4g

-당류 5.7g

-에리스리톨 2.8g

지방 2.2g

-트랜스지방 0g

-포화지방 1.2g

콜레스테롤 20mg

단백질 15.8g

비타민 A 175μgRE

비타민 B1 0.3mg

비타민 B2 0.35mg

나이아신 3.75 mgNE

비타민 B6 0.375mg

엽산 100μg

비타민 C 25mg

비타민 E 275 mga-TE

칼슘 70mg

철분 1.2mg

아연 0.85mg

 

저는 맛도 맛이지만 영양성분을 보고 좀 놀랐습니다.

15.8g이라는 높은 단백질 함량과 낮은 지방량, 높은 수치는 아니지만 1일 영양성분 기준치의 25%에 해당하는 비타민 군들이 포함되어 있더라고요.

특히 탄수화물 안에 당류는 5.7으로 비교적 준수했으며 식이섬유도 포함되어 있어 포만감 유지에 제법 괜찮겠다고 생각이 들었습니다.

 

다만 한 끼로 치기에는 총 탄수화물 함량이 부족합니다. 이건 조금 아쉬웠어요.

단백질만 충족시키기에는 19g이라는 적지 않은 탄수량이고 이걸로 식사를 대체하기에는 아쉬운 함량인데요.

이걸로 식사를 충족시킨다는 느낌보단 좋은 간식 느낌으로 공복 사이에 드시면 매우 좋을 것 같네요.

 

후기

사실 이런 프로틴 종류는 역시 물보단 우유를 넣어먹는 게 훨씬 더 고소하고 맛있지만, 우유 자체의 열량이 높고 지방도 많다 보니 부담스러울 수 있는데요.

이럴 때 활용하면 좋은 게 바로 아몬드브리즈 아닐까 싶습니다. 여자친구가 센스 있게 같이 준 덕분에 물 대신해서 먹어봤는데요.

 

아몬드브리즈 영양성분 ↓

2023.08.09 - [식품리뷰] - [아몬드 브리즈 오리지널] 식단관리 및 다이어트에 좋은 우유추천

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아몬드 특유의 고소한 맛과 딸기쉐이크의 딸기향, 그리고 먹는 내내 씹히는 알갱이까지 있어서 식감 또한 훌륭했습니다.

이렇게 먹어주면 한 끼 식사까진 아니더라도 간식으로는 더할 나위 없겠다고 생각이 들었습니다.

 

결론

한 번쯤은 구매해서 드셔도 좋겠습니다.

가격대가 있다 보니 솔직히 가성비는 좋지 않지만, 늘 먹던 단백질 쉐이크가 질릴 때 한 번씩 드신다면 색다른 식감과 맛을 느끼면서 더 즐겁게 식단관리를 할 수 있을 것 같아요.