[프쌤 초코맛] 한끼 식사로 충분한 단백질보충제 추천

보통 단백질 보충제를 드시는 이유는 말 그대로 부족한 단백질을 보충하기 위함인데요. 순수하게 단백질만 충족시켜 줄 수 있는 제품들도 있지만, 탄수화물이 어느 정도 포함돼서 한 끼 식사 대용으로 대체가능한 단백질 보충제들이 필요할 때가 있습니다.

 

프쌤 초코맛

훌륭한 31g 단백질 함량

프쌤은 여러 가지 맛의 제품이 있고, 그중에서도 탄수화물 함량이 높고 단백질도 많이 들어있는 맛이 따로 있어요.

단순하게 맛만 다른 게 아니라 영양성분이 아예 다르니 주의해야 하는데요. 특히 초코맛처럼 탄수화물과 단백질함량 자체가 높아 열량이 높은 제품들도 있어요. 목적에 따라 반드시 다르게 섭취해야 합니다.

 

1) 프쌤 맛 종류

프쌤은 요구르트맛, 바나나맛, 초코맛, 딸기맛 이렇게 총 4가지의 맛이 있습니다.

요구르트맛과 바나나맛은 단백질 보충에 유리하고, 초코맛과 딸기맛은 탄수화물 대체제로 식사 대용으로 적합합니다.

 

2) 프쌤 초코맛 영양성분

총내용량은 250ml이며 열량은 375kcal입니다. 확실히 열량 자체가 높은 편인데요.

 

• 나트륨 230mg
• 탄수화물 49g
• 당류 14g
• 지방 6g
• 트랜스지방 0g
• 포화지방 2.9g
• 콜레스테롤 40mg
• 단백질 31g
• 비타민 B1 1.2mg
• 비타민 B2 1.4mg
• 비타민 B6 1.5mg
• 칼슘 700mg
• 엽산 400 mcg

우선 탄수화물이 49g으로 웬만한 한 끼 식사 분량입니다. 49g이라는 탄수함량을 충족시킬 수 있는 다른 탄수화물들은 아래와 같은데요.

1. 바나나 2개
2. 햇반 130g
3. 감자 3개

웬만한 다이어트 하시는 분들께서 드시는 한 끼 탄수화물과 거의 같습니다. 다만 프쌤 초코맛은 액체로 되어있는 데다 당류가 13g으로 체 내 흡수가 보다 빠르게 이뤄지는 효과가 있습니다.

 

열량도 높고 당류도 높아서 체내 흡수가 빠른데 이 제품은 누구에게 필요한 걸까요?

바로 식사시간이 부족한 현대인 분들입니다. 직장생활을 하시는 대부분의 현대인 분들께선 적게는 1~2끼 많아야 3끼를 드시는 경우가 많은데요.

대충 커피 한 잔, 시리얼이나 샌드위치 등등으로 한 끼를 때우시는 분들에게 보다 더 휴대성도 좋고 먹기도 편하기에 추천드려요. 영양성분 훌륭한 한 끼 분량 대용의 단백질 보충제라고 생각하시면 됩니다.

과자나 젤리처럼 영양가 없는 간식보다, 비록 당류가 들어있지만 다른 영양소까지 모두 충족시켜 줄 수 있습니다.

 

3) 후기

우선 맛은 프쌤 바나나 맛보다 확실히 더 꾸덕한 느낌이었고, 진한 초콜릿 맛이 느껴졌습니다.

초콜릿우유보다는 덜 달고 물 조절을 잘못해서 밍밍한 코코아보단 진한 맛이었어요. 확실히 당류가 제법 있어서 그런지 달짝지근했습니다. 프로틴을 정량보다 반스쿱이상 더 첨가한 느낌의 꾸덕한 목 넘김이 특징이었어요.

기분 나쁜 꾸덕함은 아니고 평소 먹었던 프로틴 제품들보다 개인적으로 더 농도가 진한 느낌이었습니다.

 

4) 결론

이 제품은 식사 대용으로 추천합니다. 비록 당류가 높긴 해도 순수 탄수화물 함량과 단백질 양이 좋고 휴대성도 좋기 때문에

바쁜 현대인들에게 한 끼 식사 대용으로 알맞겠다고 생각이 들더라고요.

보통 아침을 많이 안 드시는데요. 일반 직장인 회원님들에게 여쭤보면 샌드위치, 과자, 라떼 등의 다양한 식품으로 한 끼를 대충 때우신다고 합니다. 그럴 바엔 출근할 때 프쌤 초코맛 가방에 쏙 넣어서 출근길이나, 회사 도착해서 드셔주시면 좋겠습니다.