프로틴 썸네일형 리스트형 [바르닭] 고고단 다이어트 프로틴 쉐이크 솔직후기 요즘 현대인들은 단백질은커녕 제대로 된 식사를 챙기기기도 힘든 것이 현실입니다. 최근 여자친구가 바르닭에서 고고단 다이어트 프로틴 쉐이크를 주문해서 겸사겸사 맛봤는데 요거 출퇴근 시에, 혹은 사무실에서 간단하게 한 끼 해결하면 좋을 거 같다고 생각이 들었습니다. 고고단 다이어트 프로틴 쉐이크 맛 고고단 쉐이크는 율무맛, 모카초코프라페맛, 스트로베리밀크맛 이렇게 총 3가지가 있습니다. 그중에서도 제가 맛 본건 스트로베리밀크맛으로 제법 딸기맛과 향이 강하게 났었습니다. 특히 알갱이가 씹혀서 식감도 좋았는데요. 이 알갱이는 피쉬콜라겐팝과 동결건조딸기다이스라고 합니다. 일반적인 쉐이크처럼 마시는 느낌보다 시리얼 먹는 느낌이었어요. 신선한 느낌이었고 딸기우유정도의 달콤한 맛이었습니다. 가격 가격은 올리브영 기준으.. 더보기 [얼티브 비건프로틴] 식물성 단백질보충제 솔직후기 수많은 편의점 프로틴음료 중 비건이라는 이름이 있어 바로 골라봤는데요. 비건은 식물성 음식 외에는 아무것도 먹지 않는 채식주의를 말합니다. 순수하게 식물성 단백질이 21g 들어있다고 생각하니 궁금했는데요. 맛과 영양성분 그리고 솔직한 후기를 남기려 합니다. 얼티브 비건프로틴 맛 얼티브 비건프로틴은 초코맛과 커피맛 2가지가 있습니다. 그중에서도 저는 초코맛을 선택했는데요. 꾸덕한 인위적인 초코맛이 아닌 묽은 초코우유 느낌이었어요. 식물성 단백질이라고 생각해서 솔직히 별 기대를 하진 않았는데, 요 근래 먹었던 초콜릿 단백질 보충제 중 가장 깔끔한 맛에 조금 놀랐습니다. 다 먹고 나서 초코맛 프로틴의 그 특유의 텁텁한 느낌이 훨씬 덜했어요. 분명 달콤한데, 엄청 단 맛은 아니라서 개인적으로 정말 맛있게 먹었습.. 더보기 No오븐 No 베이킹파우더, 살 안 찌는 프로틴 팬케이크 레시피 식단관리 하시는 분들에게 도움이 될만한 프로틴 팬케이크 만드는 레시피를 공유하려고 합니다. 오븐과 에어프라이기뿐만 아니라 베이킹파우더도 필요 없는데요. 프라이팬 하나만 있어도 충분한 살 안 찌는 프로틴 팬케이크 조리방법을 순서대로 알려드리겠습니다. 프로틴 팬케이크 만들기 1. 필요한 재료 우선 필요한 재료는 다음과 같습니다. 크게 4가지만 있으면 되는데요. 위트빅스(오트밀로 대체 가능), 아몬드브리즈(우유로 대체 가능), 단백질 파우더, 알룰로스, 계란 2개, 소금 한 꼬집 바나나와 계란으로 만드는 방법도 있지만, 저는 조금 더 씹히는 식감과 고소한 맛이 좋기에 위트빅스를 사용했습니다. 오트밀을 사용하셔도 전혀 상관없으니 집에 남아있는 재료로 준비해주세요. 또 아몬드브리즈가 없다면 우유 사용하셔도 괜찮습.. 더보기 [프쌤 초코맛] 한끼 식사로 충분한 단백질보충제 추천 보통 단백질 보충제를 드시는 이유는 말 그대로 부족한 단백질을 보충하기 위함인데요. 순수하게 단백질만 충족시켜 줄 수 있는 제품들도 있지만, 탄수화물이 어느 정도 포함돼서 한 끼 식사 대용으로 대체가능한 단백질 보충제들이 필요할 때가 있습니다. 프쌤 초코맛 프쌤은 여러 가지 맛의 제품이 있고, 그중에서도 탄수화물 함량이 높고 단백질도 많이 들어있는 맛이 따로 있어요. 단순하게 맛만 다른 게 아니라 영양성분이 아예 다르니 주의해야 하는데요. 특히 초코맛처럼 탄수화물과 단백질함량 자체가 높아 열량이 높은 제품들도 있어요. 목적에 따라 반드시 다르게 섭취해야 합니다. 1) 프쌤 맛 종류 프쌤은 요구르트맛, 바나나맛, 초코맛, 딸기맛 이렇게 총 4가지의 맛이 있습니다. 요구르트맛과 바나나맛은 단백질 보충에 유리.. 더보기 [랩노쉬 프로틴 드링크] 바쁜 현대인을 위한 편의점 단백질 보충제 추천 식사를 제대로 못 챙기는 현대인들을 위한 편의점 단백질 보충제를 발견했는데요. 약간의 탄수화물과 27g의 넉넉한 단백질 함량, 다시 열고 닫을 수 있는 뚜껑이 있어 휴대성도 편리해서 바쁜 현대인들에게 한 끼 식사 대용으로 충분히 대체 가능한 제품인데요. 랩노쉬 프로틴 드링크 바로 랩노쉬 프로틴 드링크입니다. 27g의 압도적인 단백질 함량이 제일 먼저 눈에 띄었는데요. 가격은 3200원으로 역시 단백질이 많아서 그런지 조금 비싼 편에 속했습니다. 하지만 비싼 제품은 그만한 이유가 있다고 생각하기에 구매에 앞서 늘 그렇듯이 영양성분표를 확인해 봤는데요. 영양성분표를 보고 나서 구매를 망설일 필요가 없겠다고 생각이 들었습니다. 영양성분 총내용량은 350ml이며 열량은 165kcal입니다. 나트륨 190mg 탄.. 더보기 [더단백 커피] 아메리카노가 질리는 날엔 식단관리 하시는 분들에겐 아메리카노 제외하고 마실 수 있는 커피종류는 많지 않은데요. 카페 음료들은 대부분 당류가 높기에 저 같은 경우에도 항상 아메리카노를 마시는데, 가끔 달달한 커피가 당길 때 다들 있으시죠? 마침 편의점에 더단백 커피맛이 있길래 궁금한 마음에 구매해 봤고, 마실수록 괜찮아서 리뷰를 남기려 합니다. 1. 더단백 커피맛 제품사진우선 가격은 편의점 기준 2,900원입니다. 2+1 행사를 자주 하는 편이니 가성비도 좋은 편이에요. (개당 1930원 꼴) 또 20g의 준수한 단백질이 가장 눈에 먼저 들어왔고, 1g미만의 당류와 BCAA 4000mg까지 들어있다고 하네요. 참고로 BCAA는 필수아미노산으로 근육분해의 방지와 근회복을 촉진하는 등의 효과가 있습니다. 1) 맛한 입 먹고 바로 커피.. 더보기 [닥터유 프로] 단백질 깡패 바나나맛 보충제 시중에 판매하는 수많은 프로틴음료들의 단백질은 대부분 20g 정도 들어있는데요. 최근 여자친구와 같이 편의점에서 24g이라는 깡패 같은 단백질보충제를 보고 그냥 지나칠 수가 없었어요. 개인적으로 바나나맛을 좋아하는 저에게 구매를 안 할 이유가 없었습니다. 1. 닥터유 프로 단백질 바나나맛 사진 노란색과 초록색의 바나나가 연상되는 귀여운 디자인, 주변 음료들과 대비되는 단백질 24g이라는 문구가 인상적이었는데요. 닥터유라는 브랜드사의 제품들이 대부분 단백질함량이 높은 것 같더라고요! 가격은 CU 편의점 기준, 2900원이었어요. 매우 아쉽게도 구매 당시 2+1 행사를 하지 않았습니다. 2. 영양성분 우선 총 내용량은 250ml이고 열량은 143kcal입니다. 그리고 제 기준 영양성분도 매우 마음에 들었는데.. 더보기 [프쌤] 바나나맛 단백질 보충제 시중엔 정말 다양한 단백질보충제가 있는데요. 바나나를 연상 짓게 하는 귀여운 디자인에 바나나맛 우유와 비슷한 맛까지 동시에 챙길 수 있고, 더불어 단백질까지 채울 수 있는 프쌤의 프로틴 제품 중 하나입니다. 다른 맛들도 있고 각각 영양성분이 조금씩 달라집니다. 1. 제품사진 바나나처럼 뚜껑을 초록색으로 사용했고 전체적으로 깔끔한 디자인입니다. 이 제품을 마트나 편의점에서 본 적은 없고, 저희 센터 음료가판대에서 판매하고 있습니다. 가격은 센터 음료가판대 기준 2,500원입니다. 아무래도 시중에서 흔하게 접할 수 있지 않다 보니 모르시는 분들은 아예 모르시더라고요. 2. 영양성분 생각보다 당이 조금은 있었는데요. 총 내용량은 250ml이고, 열량은 200kcal입니다. 아무래도 당이 조금 있어 프로틴 치고.. 더보기 이전 1 다음
